8 Cara untuk kenyangkan perut bagi kamu yang hobby makan

-
Kamu baru saja makan 1 jam yang lalu, namun perut ternyata masih terasa lapar. Jika diteruskan, tentu saja hal ini akan membuat berat badan meningkat. Apalagi jika kemudian kamu melanjutkan dengan ngemil makanan tidak sehat untuk mengatasi rasa lapar. Agen Poker Online Terpercaya Indonesia


Inilah beberapa tips sehat yang bisa kamu coba untuk mengendalikan nafsu makan.

 Makan banyak protein
Mulailah harimu dengan konsumsi makanan tinggi protein seperti dari telur atau daging ayam tanpa lemak. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan berprotein bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama. Bandar Kiu

Kurangi konsumsi kafein
Kafein bisa menurunkan kadar gula darah dan memicu hipoglikemik. Akibatnya, kamu jadi selalu merasa lapar. Sehingga mengurangi konsumsi kafein bisa mencegah munculnya rasa lapar.

Tidur nyenyak
Kekurangan waktu tidur akan membuatmu mudah lapar karena adanya produksi ghrelin atau hormon lapar. Sehingga pastikan bahwa kamu selalu tidur nyenyak setiap malam.

 Makan lebih banyak serat
Selain protein, konsumsi banyak serat juga akan membuatmu selalu merasa kenyang.

Minum air cuka apel
Setelah makan, usahakan untuk minum air yang dicampur dengan cuka apel. Sebab, penelitian menunjukkan bahwa cuka apel bisa membuatmu kenyang lebih lama. BandarQ

Mengunyah permen karet
Trik lain yang bisa kamu coba adalah dengan mengunyah permen karet. Karena penelitian menemukan bahwa mengunyah permen karet selama 45 menit berguna untuk mengekang nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan secara berlebih.

Menghirup aroma cokelat
Aroma cokelat memang menggoda. Selain itu, menghirup aroma cokelat juga berguna untuk menekan rasa lapar.

Minum banyak air putih
Seringkali rasa lapar yang muncul sebenarnya hanyalah rasa haus saja. Sehingga minumlah banyak air untuk membuatmu selalu merasa kenyang dan menghidrasi tubuh dengan baik.  Judi Domino

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Viral Foto Dosen Korea Cantik dan Seksi, Siapa yang Mau Diajar?

-
Gambar
  Baru-baru ini netizen dibuat 'gila' dengan foto seorang dosen wanita yang cantik, yaitu Park Hyun Seo. Fotonya ini mencuri atensi dan telah menjadi sensasi di internet setelah foto Instagram-nya viral. Pada foto tersebut, wanita berusia 29 tahun ini berdiri di auditorium ruang kelas. Mengenakan blazer hitam dan rok pendek membuat Hyun Seo terlihat menawan. Tak hanya itu, kakinya yang panjang dan jenjang ini pun semakin menambah kesan seksi.  agen poker online terpercaya Indonesia Cantik, pintar, dan memiliki tubuh indah rasanya sangat cocok untuk mendeskripsikan wanita asal Korea Selatan itu. Belum diketahui secara pasti di universitas mana Hyun Seo mengajar. Namun, banyak netizen yang melabelinya sebagai 'dosen wanita terpanas di Korea'.   Tak sedikit netizen yang pertama kali melihat Hyun Seo berpikir dan menganggap jika wanita lulusan Universitas Busan ini adalah seorang model. Ya, selain menjadi dosen paruh waktu, Hyun Seo juga merupakan seorang model
Baca selengkapnya

Keponakanku Pemuas Nafsuku

-
Gambar
Aku masih terbaring dgn mata sulit dipejamkan, agak terusik hatiku hari ini, sore tadi sepulang kerja aku berpapasan dgn Bima , jg saat makan malam di meja makan bersama sama dgn suamiku dan anak-anak, sebagai perempuan dewasa, aku dapat dgn jelas melihat bagaimana sinar mata Bima memandangku, bukan sebagai tantenya, dan bukan hanya memandangku sebagai perempuan yg menarik sebagai obyek seks, tp lebih dari itu aku melihat sinar mata seorang pria yg jatuh cinta pada seorang perempuan. Hal ini tdk boleh terjadi….aku harus dapat merubahnya, aku senang menggunakan Bima sebagai obyek yg menarik untuk melampiaskan dan mendapatkan kepuasan dalam bercinta , tp tdk boleh lebih dari itu dan pria muda lugu berumur 20 tahun itu menanggapiku terlalu jauh. Otakku terus berputar menyusun langkah dan rencana serta strategi yg harus kulakukan. Aku pulang cepat hari ini, tadi aku sempat menelpon ke handpone Bima bertanya jam berapa kuliahnya selesai.  Rumah dalam keadaan sepi, Bibik sedang ‘dipinj
Baca selengkapnya

Tips Merawat Kulit Bibir yang Tipis dan Sensitif

-
Gambar
Selama ini, tanpa sengaja kamu mungkin lebih fokus dalam merawat kulit wajah hingga melupakan area lainnya, termasuk bibir. Padahal, bagian wajah yang satu ini seringkali berkontakan langsung dengan lipstik, yang mana jika tidak dirawat dapat menimbulkan berbagai permasalahan, salah satunya kekeringan. Begitu pula dengan kamu yang hobi bergonta-ganti lipstik. Pasalnya, kulit bibir bisa jadi sensitif, lebih tipis, dan kemungkinan akan timbul efek perih yang mengganggu. Jika hal tersebut sudah terlanjur terjadi, pastikan kamu melakukan hal ini untuk merawatnya agar kembali sehat.  Agen Poker Online Terpercaya Indonesia Menghentikan Kebiasaan Menjilat Bibir Menjilat bibir memang awalnya akan memberikan rasa nyaman karena menjadikannya terasa lebih lembap dan tidak kering lagi. Sayangnya, kebiasaan ini justru akan membuat kondisi bibir semakin bertambah kering. Hal ini disebabkan karena kulit bibir tidak memiliki membran pelindung sebanyak yang dimiliki bagian kulit lainnya, sehingg
Baca selengkapnya